پرسش:

فرسودگی بعد از کار ؟ یکی از موضوعات مهم در مختل کردن رابطه است.

پاسخ:

اگر شغل تون به شکلی هست که مدام باید حواس تون به خودتون در رفتارتون باشه مرتب باید تلاش کیند تا بقیه رو از خودتون راضی نگهدارید. و کارهایی را انجام دهید که بهش علاقه ای ندارید. ولی باید انجام بدید و مجبورید در جلسات طولانی حضور داشته باشید و مرتب احساسات خودتون را کنترل کنید باید خدمتتون بگم که شما شدیدا در معرض بدرفتاری، پرخاشگری، قهر و زخم زبون زدن با اطرافیانتون در خارج از محیط کار هستید زیرا خانه تنها محیط امن شماست برای فرد و این احساسات بنابراین برای پیشگیری از خراب شدن رابطه پیاده روی – دوش گرفتن- مدیتیشن- شنیدن کتاب صوتی- گوش دادن به موسیقی- ورزش تماسی با یک دوست صمیمی و داشتن یک تغذیه سالم بسیار می تواند از خیلی مشکلات فرسودگی بعد از کار را پیشگیری نماید.