پرسش:

شما سیستم عصبی مادرتان را به ارث برده اید

پاسخ:

از لحظه ای که سیستم عصبی شما در رحم مادرتان شروع به رشد کردشما حالت عاطفی او، میزان استرسش و حتى نحوه تنظیم سیستم عصبی اش را جذب کردید.

اگر مادرتان آرام و پاسخگو بود سیستم عصبی شما تاب آوری را آموخت.اما اگر او مضطرب يا بيش واکنشی عاطفی داشت سیستم عصبی شما یاد گرفت که با آن استرس سازگار شود.اگر سیستم عصبى شما طوری شکل گرفته که دائما در وضعیت هشدار باشد یا برای احساس آرامش مشکل داشته باشد، ممکن است این نشانه ها را تجربه کنید دائماً اضطراب داشته باشید، حتی زمانی که هیچ مشکلی وجود ندارد.در کند کردن سرعت یا واقعا استراحت کردن مشکل داشته باشید.هر تصميم مكالمه يا نتیجه ای را بیش از حد تحلیل کنید.از نظر احساسی بی حس یا از خودتان جدا شده باشید.دراعتماد به دیگران یا احساس امنیت در

روابط مشکل داشته باشید.دائماً مشغول باشید یا برای فرار از بی حرکتی خود را بیش از حد درگیر کار کنید. در چرخههای فرسودگی یا خستگی گیر کنید.همیشه به دنبال راضی نگه داشتن دیگران باشید از تعارض اجتناب کنید یا در تعیین حد و مرزها مشکل داشته باشید.بیش از حد نسبت به احساسات دیگران حساس باشید و خودتان را بر اساس آن تنظیم کنید.احساس کنید که همیشه باید همه چیز را تحت کنترل داشته باشید تا احساس امنیت کنید.اما فقط به این دلیل که یک سیستم عصبی نامنظم به ارث برده اید به این معنا نیست که در آن گیر کرده اید.

عصبى شما انعطاف پذیر است و توانایی دارد که یک خط پایه جدید از احساس امنیت را یاد بگیرد.فرایند بهبود از آموزش مجدد سیستم عصبی شما برای پاسخ جدید به استرس آغاز می شود.بنابراین شما میتوانید آرامش را به جای هوشیاری بیش از حد احساس کنیدو ارتباط را به جای بی حسی عاطفی تجربه کنیداین به این معنا نیست که مادرتان کار اشتباهی انجام داده است.این چرخه های نظم گریزی عصبی نسل به نسل منتقل میشوند.بنابراین، سیستم عصبی مادر شما نیز به الگوهایی واکنش نشان میداد که خودش به ارث برده بودروش شگفت انگیزی که احساسات مادرتان  الگوی سیستم عصبی شما را شکل داده است. زمانی که سیستم عصبی خود را بازآموزی کنیدبه سیگنالهای بدنتان اعتماد خواهید کرد، به جای اینکه آنها را زیر سؤال ببرید به استرس با آرامش پاسخ خواهید داد، نه با وحشت،

و به جای فرسودگی مداوم استراحت عمیق و ترمیم کننده ای را تجربه خواهید کرد.