چگونه از زندگی خود رضایت داشته باشیم؟

برای رسیدن به خواسته های خود تلاش کنید

همیشه سعی کنید که بر کارهای خود و از هدف خود مسلط باشید و برای آنها تلاش کنید. یعنی همواره به سمت هدف خود حرکت کنید. هیچگاه از خواسته های خودتان دست نکشید. افرادی که ترس از آینده دارند
افرادی که بدنبال رضایت دیگران هستند
افرادی که خود را دست کم می گیرند
افرادی که خود را باور ندارند
افرادی تریجح می دهند از حق زندگی خودشان بگذرند و خود را فدای دیگران کنند
افرادی که بدنبال تشویق و تایید دیگران هستند
افرادی که اهمال کار هستند و مدام کارهای خود را به تعویق می اندازند
افرادی که دچار سندروم خستگی و بی حوصلگی هستند

و افرادی که ویژگی های مشابه این موارد را دارند، هرگز به سمت هدف خود نمی توانند پیش بروند و به همین خاطر هرگز احساس شادمانی از زندگی خود ندارند. برعکس افرادی که هدف مشخصی دارند، همینکه برای زندگی خود تلاش می کنند، احساس رضایت از زندگی دارند و می دانند که برای شادی خودشان تلاش کرده اند نه برای شادی دیگران.

تضمین خوشبختی در زندگی مشترک

به حرف های دیگران که درباره شما می گویند، اهمیت ندهید

از بدترین سم هایی که تمام انرژی ما را می گیرد، توجه به نظرات دیگران است. گاهی افرادی را می بینیم که بدون اینکه تفکر و تعقل کنند هر حرف یا ایده یا نظری از دیگران می شنوند را جدی می گیرند و به آن اهمیت می دهند. مشخص است که ذهنشان درگیر می شود و کم کم دچار سرخوردگی یا افسردگی می شوند و مدتها با فکر به نطر دیگران روزهای زندگی خود را تباه می کنند. توجه به اینکه بقیه از من رضیت دارند یا نه، ما را از زندگیمان و لذت بردن از آن دور می کند همچنین اعتماد به نفس ما را از ما می گیرد چون ما فراموش می کنیم که خودمان به دنبال چه هستیم و دائم داریم به این فکر می کنیم که دیگران می خواهند ما چگونه باشیم!

در این باره مطلب چگونه شاد زندگی کنیم را از دست ندهید.

با خانواده و دوستان خود مهربان باشیم

وقت گذاشتن برای افرادی که آنها را دوست دارید باعث می شود احساس آرامش در شما بوجود بیاید. این باعث می شود شما در لحظه زندگی کنید و از زندگی لذت ببرید چون افرادی که دارید با آنها وقت می گذارید را دوست دارید و به خاطر همین هنگامی کنار آنها هستید بیشتر به آنها و کمتر به مشکلات خود فکر می کنید و همین باعث رضایت از زندگی در شما خواهد شد.

به سلامتی جسم و روح، خواب و تغذیه خود اهمیت بیشتری بدهید

تغذیه مناسب
ورزش کردن
مدیتیشن
خواب مناسب
مسافرت

همگی این موارد باعث می شود که شما بتوانید هم از لحاظ روحی و هم جسمی، سلامت بیشتری داشته باشید. وقتی از لحاظ روح و روان خوب باشید قطعا آرامش فکر خواهید داشت. وقتی با ورزش برای داشتن اندامی مناسب تلاش کنید در شما اعتماد به نفس بیشتری ایجاد خواهد شد. پس سعی کنید همواره به خودتان اهمیت بدهید و این را باور داشته باشید اولین کسی که باید برای شما بسیار اهمیت داشته باشد، خودتان هستید و شما مسئول زندگی خود هستید و نه کس دیگری. و همینطور هنگامی که مشکلی برایتان پیش بیاید اولین نفر باز خودتان هستید که نسبت به مسائل و مشکلات خود مسئولیت دارید.

عجول نبودن و صبور بودن را تمرین کنید

اگر باور داشته باشید که شما هم می توانید به آرزوهای خود برسید و اگر بدانید که اکثر افراد موفق دنیا، مشکلات بسیار بزرگی در زندگی های خود داشته اند و سپس به موفقیت رسیده اند، ذهنتان آرام می گیرد و می توانید با تمرکز روی هدف خود،برای آن برنامه ریزی کنید بدون اینکه عجولانه بخواهید هرچه سریعتر به آن برسید. همچنین باید باور داشته باشید زمان بسیاری از مشکلات و موانع را از بین می برد کافی است شما کمی صبور باشید و مسائل را درک کنید و تلاش کنید که آنها را برطرف نمایید. در این رابطه ویدیویی در بخش ویدیوهای سایت قرار داده ایم با عنوان از راههای کاهش استرس و ایجاد خوشنودی در زندگی چیست حتما آن را مشاهده نمایید.

به احساسات و علائق خودتان اهمیت دهید

به اینکه چه چیزی باعث شادمانی و چه چیزی باعث اندوه شما می شود فکر کنید. سعی کنید خود را بشناسید. قطعا آنچه که باعث ناراحتی یا شادمانی شما می شود با افراد دیگر متفاوت است. پس سعی کنید بدانید که از چه چیزهای لذت می برید برای چه چیزهایی ارزش قائلید دنبال چه هستید در زنگیتان و می خواهید به چه چیزهایی دست پیدا کنید.
بعد از اینکه بدانید علائقتان چیست برای داشتن آنها تلاش خواهید کرد و وقتی به علائق خود دست یابید، آنوقت به احساس خوشنودی و رضایت از زندگی خواهید رسید. افرادی که مدام در پی به دست آوردن رضایت دیگران هستند چه از صمیم قلب، چه از روی ترس، در هر صورت از زندگی خود راضی نخواهند بود و اولویتشان خودشان نخواهد بود. پس هرگز معنای واقعی زندگی و لذت بردن از آن را درک نخواهند کرد.

زودرنجی عامل بزرگی در لذت نبردن از زندگی است

افرادی که مدام در حال گله گذاری هستند، از خانواده، کار، زندگی زناشویی، بچه و غیره هیچگاه راضی نخواهند شد. چون دائم از همه می رنجند و دائم در پی تلافی یا بگومگو هستند تا ثابت کنند حق با آنهاست و اینکه دیگران دارندآنها را اذیت می کنند یا درکشان نمی کنند. اگر توقعات خود را از دیگران کم کنید، متوجه می شوید که آنقدرها هم بقیه بد نیستند که شما دائم از همه انسانها می رنجیدید و با همه پرخاش می کردید. این شما بودید که بخاطر روحیات حساس خود دائم به این فکر بودید که خود را اثبات کنید تا بگویید شما خوب هستین و دیگران بد هستند، به شما گیر می دهند یا توقعات آنها زیاد است یا …
پس سعی کنید اگر روحیه حساسی دارید و زودرنج هستید عزت نفس خود را تربیت و تقویت کنید تا مدام از دیگران عیب جویی نکنید، نرنجید و ذهنتان را درگیر مسائل منفی و درعین حال کم اهمیت نکنید.