پرسش:

خانم دکتر من به شدت اضطراب دارم ولی راستش بخواهید دلیل اضطرابم را هم میدونم‌ولی روم نمیشه به کسی بگم

پاسخ:

آدم‌ها بیشتر وقت‌ها دلیل اضطرابشان را می‌دانند اما وقتی ازشان می‌پرسی، می‌گویند: “نمی‌دانم”. دروغ می‌گویند. دلایلشان آنقدرهراس‌آور یا غیراخلاقی یا مهوع است که اگر بیانش کنند، دوستانشان را از دست می‌دهند یا هزار وصله‌ی ناجور بهشان می‌چسبد. بزاق تا وقتی توی دهنت است، اسمش بزاق است. قورت دادنش هم مهوع نیست؛ عملی است تقریبا غیرارادی. حتا وقتی از لب‌ولوچه‌ات آویزان است اسمش بزاق است. اما همین که با اراده‌ی خودت به بیرون پرتابش میکنی، اسمش می‌شود تف. حال آدم را به‌هم می‌زند. بعضی فکرها هم این‌طورند. نباید پرتابشان کنی. باید برای خودت نگهشان داری. اگر نه حال خودت و بقیه را به‌هم می‌زنی.دوست عزیز به یک روانشناس مراجعه کن و در موردش صحبت کن حتما .چون روانشناس دلیل اضطرابتو بررسی میکنه و نه تنها قضاوتت نمیکنه بلکه بهت یاد میده خودت هم خودتو قضاوت نکنی و با خودت همدلی کنی و بتونی خودت ببخشی تا از اضطراب رهایی یابی