اعتیاد خرید چیست؟

لحظه ای که فرد در پاساژ می گردد، در آن لحظه اشیا بیرون، توجه فرد را به خود جلب می کند و در آن لحظه فرد از اضطراب غافل می شود. درست مانند کسی که قمارباز است و وقتی نشسته و حواسش به ورق هایی است که دارد بازی می کند، اضطرابش را تجربه نمی کند یا مثل کسیکه اعتیاد به سکس دارد فقط وقتیکه درگیر فعل و انفعال جنسی است اضطراب ندارد یا درست معتادیکه وقتی در حال مصرف علف و یا حشیش و یا شیشه است دچار اضطراب نیست. اعتیاد در خرید هم به همین صورت است. چیزی که در همه این اعتیادها مشترک است اضطراب است و حالا این علت چیست و برای درمانش چه باید کرد؟

درمان اعتیاد خرید

برای درمان باید دو مدل را درنظر گرفت:

1-درمان شیمیایی است که اضطراب را در فرد مدیریت کند. این کار را روانپزشک انجام می دهد که معمولا اضطرااب یک برادر دوقلو هم دارد به نام افسردگی منتها افسردگی چون حالت مزمن ارد ممکن است همه حالت های افسردگی را به همراه خودش نداشته باشد. مدلی که اضطراب را درمان می کند فقط از طریق بنرودیازپامین ها که بسیار هم اعتیادآور هستند مانند زاناکسی یا آلپروزلام نیست. اینها اعتیاد آور هستند که ابتدا با 2 میلی گرم ممکن است آرام بگیرند ولی بتدریج باید دوز دارویی را اضافه کنید که نمونه بارز آن مایکل جکسون بود که قبل از مرگش 300 میل زاناکسی مصرف کرد. الآن مدل درمان گرچه به طور موقت ممکن است از زاناکسی و بنرودیازپامین ها به طور موقت استفاده می شود که حالا حمله اضطرابی را کنترل کند ولی دراز مدت از ترکیبات SSRI استفاده می کند که به تدریج بتواند با بیدار کردن و فعال کردن گیرنده های سروتونین بیوشیمیایی مغز را تغییر دهد و هم اضطراب را کنترل کند و هم افسردگی را کنترل کند ولی این فقط یک بعد درمان که تغییرات شیمیایی اضطراب است.

2- بعد دوم درمان آن از طریق شناخت و رفتاردرمانی است یعنی از طریق ایجاد عادات متفاوت و تقویت عادات مثبت و تضعیف عادات منفی به فرد آموزش داده می شود. یکی از این کارهای عملی جهت برطرف کردن اعتیاد خرید این است که فرد تحت هیچ شرایطی وقتی برای خرید می رو با خود کریدیت کارت خود را با خود نبرد و اینکه به مغازه ها برود و جنس ها را هم بردارد در سبد خرید بگذارد ولی با خود این خودگویی را داشته باشد  که در ماه فقط یک بار از آن منطقه ای که هزینه اجناس را پرداخت می کنیم حق عبور داریم در بقیه موارد سبد خرید بیرون از آن خط پرداخت باید بگذارید و رها کنید و بروید.
گرچه این کار فرد یک مقدار زحمتی برای صاحبان مغازه است اما خب ایجاد اشتغال هم برای آنها می شود. برای کسانی که مسئولیت آنها جمع آوری اجناس است. و اینکه فرد به خود بگوید فقط هفته ای یک بار و یا ماهی یک بار بستگی به بودجه فرد دارد که میتواند جنسی که برمی دارد از روی خط پرداخت عبور دهد. بقیه موارد باید اجناسی که فرد برداشته پشت خط پرداخت بماند. اما پیشنهاد به فرد این است که حتما به مراکز خرید برود این اضطراب تا وقتی درمان نشده با این کار می تواند تخلیه کن اما خرید نکند.

چه روش هایی برای اضطراب خرید موثر است؟

موضوع مهم دیگر برای تسکین این اضطراب خرید، ورزش است بخصوص دو نوع ورزش:

1 ورزش های کاردیو که باعث طپش قلب تندتری می شود و خون را به جریان می اندازد.

2 شنا از مواردی است که بسیار خوب وعالی عمل می کند برای کاهش اضطراب

عنصر سوم تغییر جزئی در شیوه تغذیه است که فرد از خوردن نوشابه های گازدار باید به شدت حودداری کند و در میان ویتامین ها و یا مواد معدنی دو تا ماده بسیار کمک کننده است منیزیم و پتاسیم که پتاسیم بخصوص در موز یافت می شود.

گیاهی هم به نام لوندر که اگر روغن آنرا فرد داشته باشد و در روز چند بار آنرا بو کند در کاهش اضطراب بسیار کمک کننده است بنابراین یک مثلث درمانی است. فرد اگر مشکل مالی ندارد حتما حتما کار روان درمانی هم برای پیدا کردن ریشه اضطراب و تغییر باورهای فرد بسیار کمک کننده است و به طور حداقل در 6 ماه فرد باید در روان درمانی قرار بگیرد. فرد در روان درمانی با کمک روانکاو متوجه می شود که ریشه اضطراب او چیست که با خرید دارد از آن فرار می کند. همراه اضطراب همیشه چیزی می آید به نام impulsivity فرد دچار تکانه هایی از اضطراب می شود که فرد اول عمل می کند سپس فکر می کن.د درصورتیکه باید برعکس باشد و این فرآیند به خاطر فعالیت زیادی  از یک قسمت مغز است که وقتی زیاد فعال است مستقیم در آن منطقه مانند گیربکس ماشین که دنده های مناسب برای سیر منطقی و روان را به راننده می دهد، این منطقه هم می تواند رفتار مناسب را به مغز ما صادر کند و ما پس از تجزیه و تحلیل استفاده از تجربه رفتار مناسب را انتخاب کنیم.

برای کسانی که با زیادی فعالی در این قسمت مغز مواجه هستند، این جعبه گیربکس خراب می شود و گویا یک چیز آن دنده گیر می کند که متناسب با تغییرات و نوسانات زندگی نیست. وسواس هم یکی از این مسائل است که تمامی اینها زیر چتر اضطراب قرار می گیرد.