با خیانت همسر چگونه کنار بیاییم

معمولا وقتی حرف از خیانت می شود، شخص به جای مواجهه با واقعیت، ذهن خود را درگیر سوالاتی می کنند که یا بی پاسخ میماند یا درواقع کمکی به حل مسئله نمی کند. مثلا افراد اینقدر دچار استرس یا اضطراب یا تنفر می شوند که دیگر به شخصی که خیانت کرده توجه نمی کنند و مشکل را ریشه یابی نمی کنند. مطلب خیانت | خیانت چیست | دلایل اصلی خیانت در روابط زناشویی را مطالعه نمایید. همچنین به خاطر عصبانیتی که دارند درواقع به خود و رفتارهای خودشان هم فکر نمی کنند. اکثرا وقتی بحث خیانت پیش می آید به جای اینکه فرد بر رفتار با فردی که خیانت کرده تمرکز کند، به مسائلی مانند اینکه رابطه آنها در چه حد بوده است؟ چند بار همدیگر را دیده اند؟ چه وقت هایی؟ کجاها با هم رفته اند؟ چند بار باهم غذا خورده اند و یا تلفنی صحبت کرده اند و یا جملات حق به جانبی از این قبیل: چگونه توانست این کار را با زندگی من انجام دهد؟ من که کوتاهی ای نکردم من که سعی کردم بهترین همسر باشم و …. اگر فرد خیانت دیده روی این موارد تمرکز کند، قطعا نمی تواند اتفاق رخ داده را حل و فصل کند و نمی تواند به درست ترین نحو با همسر خود ارتباط برقرار کند.
اعتماد در زندگی مشترک نقش بسیار مهمی دارد. هر دو طرف باید در زندگی به طرف مقابل اعتماد داشته باشند و وقتی که اعتماد بین دو طرف باشد، صداقت هم در پی آن بوجود می آید. اهمیت صداقت از این بابت است که اگر فردی به همسر خود اعتماد نداشته باشد نه تنها با او صادق نیست و از گفتن بسیاری مسائل سر باز می زند، بلکه کاری می کند که از طرف همسرش نیز این اعتماد از بین برود و درنهایت دست به پنهان کاری بزند.

ادامه زندگی، پس از خیانت

پس از اینکه فرد متوجه می شود همسرش به او خیانت کرده است، معمولا درگیر احساساتی چون تنفر، خشم و احساسات اینگونه می شود که یک مشاور وظیفه دارد اول این عواطف و احساسات را در فرد کنترل کند و آن را کاهش دهد سپس بعد از این مرحله ، درمان خیانت انجام می شود که همسران باید درباره اینکه می خواهند جدا شوند یا به زندگی ادامه دهند فکر کنند و تصمیم بگیرند. درواقع هردو طرف باید با همه تردیدهایی که دارند، مخصوصا همسر خیانت دیده کاملا آگاهانه و با منطق حفظ زندگی مشترک و یا جدایی از یکدیگر را انتخاب کند.

فرد خیانت دیده چگونه رفتار کند

فرد خیانت دیده نباید رفتارهای غیرمنتظره پرخاشگر از خود نشان دهد و در لحظه تمام تمرکز خود را روی خیانتی که رخ داده بگذارد و تصمیم به جدایی بگیرد. بلکه باید با هوش و آگاهی و شناختی که از همسر خود دارد ، کلیه شرایط و اتفاقات را در نظر بگیرد وکار درست را انتخاب کند.
اتفاق افتاده را نباید به کسی بگوید. هم به این دلیل که سرزنش دیگران مایه عذاب فرد خواهد شد و تصمیم گیری ها را سخت تر خواهد کرد و هم حال فرد را بدتر می کند بیشتر مجبور می شود که به خیانتی که رخ داده فکر کند و آن را هضم کند. تا وقتی به فرد ثابت نشده است نباید قضاوت کند تا همسرش مجبور نشود دروغ بگوید. البته از طرفی نباید خود را عادی و خونسرد نشان دهد چون به مرور با انکار اتفاقی که برایش رخ داده هم باعث تشویق همسرش خواهد شد هم اینکه باعث می شود از فکر تغییر دادن خود یا شرایط خارج شود.

فردی که خیانت کرده باید چگونه رفتار کند

همسری که خیانت می کند باید عمل خود را بپذیرد. چراکه برای همسر آسیب دیده زندگی خوب و خوشایند پس از خیانت دیدن میسر نیست و او نمی تواند مانند روزهای قبل باشد و وانمود کند که همه چیز روبه راه است. قطعا باید همسری که خیانت کرده اشتباه خود را بپذیرد و همسر آسیب دیده خود را قانع کند که این اتفاق هرگز تکرار نخواهد شد. همچنین باید این اعتماد را به همسرش بدهد که با وجود فراهم شدن شرایط و موقعیت ها بازهم به او خیانت نخواهد کرد و تمام تلاش خود را انجام خواهد داد تا زندگی به امنیت و ثبات و آرامش سابق برگردد. معمولا زنانی که در زندگی مشترک از همسر خود خیانت می بینند شاید نیاز داشته باشند موضوعی را چند بارتکرار کنند یا اینکه سوالاتی را دائم بپرسند تا اینگونه به ارامش برسند. درنتیجه فردی که پیمان شکنی کرده باید در کمال آرامش و صبوری تمام سوالات همسر خود را حتی اگر چند بار تکرار شوند پاسخ بدهد تا باز بتوانند حس اعتماد همسر را به دست بیاورند.

راههای بهبود رابطه پس از خیانت دیدن

فرد خیانت دیده، اولین کاری که لازم است انجام دهد این است که به یک روانشناس خیانت رجوع کند. روانشناس خیانت با مهارت هایی که فراگرفته است می تواند به هر دو نفر کمک کند تا بهترین تصمیم را گرفته و بهترین رفتار را انجام دهند. همچنین نباید بدون صبر و آگاهی و تمرکز سراغ گزینه های جدایی برود چون ثابت شده است هیجانات منفی در ابتدای این اتفاقات تا حدی زیاد است که شخص تا به آرامش نسبی نرسد نمی تواند تصمیم درست بگیرد. نکته ای که در اینجا مطرح می شود، این است که اگر همسر خیانت جنسی انجام داده سریعا به انجام آزمایش اقدام کرد. با صبر و دانش کافی درباره خیانت همسر و دلایل آن و گذشت زمان به دلیل فروکش کردن احساسات منفی از همسر، باید بهترین تصمیم گرفته شود و تا آخرین لحظه ی دوره مشاوره باید صبر کرد و در این شرایط اگر تصمیم به جدایی بود، اقدامات لازم انجام شود.

چگونه به همسری که خیانت کرده اعتماد کنیم

اینکه بعد از دیدن خیانت از طرف همسرمان مجددا به او اعتماد کنیم سوالی است که بسیاری از افراد آسیب دیده آن را مطرح می کنند. چرا که پس از خیانت، ذهن پر از سوالات و ابهاماتی است که شخص نمی تواند تصمیم گیری کند یا این اتفاق را ببخشد و فراموش کند و به زندگی عادی ادامه دهد. اما گاهی فرد با همه سختی ها و رنج هایی که در این اتفاق تحمل کرده ترجیح می دهد بنیان خانواده را حفظ کند و مانع از هم پاشیدن زندگی مشترکشان شود. در این صورت باید تصمیم خود را اجرایی کند و مجددا اعتماد و اعتماد سازی کند. برای اینکه بتوانید به همسر خود مجددا اعتماد کنید باید تلاش کنید که روابط را مانند قبل عادی کنید اما در این زمینه نباید افراط کرد و با همسر خود به گونه ای رفتار کنید که خیانتش را فراموش کرده اید یا برایتان عادی شده است و دیگر نیاز نیست که او هم به پشیمانی ادامه دهد. سعی کنید از مشاوره کمک بگیرید و در رفتارتان همیشه تعادل داشته باشید.