پرسش:
خانم دکتر دلیل اینکه مدام به بی خوابی آمون دامن میزنیم چیست؟
پاسخ:
الگوی شایع بی خوابی:تلاش فعال برای خوابیدن نگرانی بابت نخوابیدن و عواقب بی خوابی اضطراب از گذشت زمان این سه مورد باعث به وجود آمدن افکار ناکار آمد میشود و در نتیجه افرادی که دچار بی خوابی هستن دائما به این افکار دامن میزنند!!