پرسش:
خانم دکتر میشه اصول مهم در رابطه را برامون بگید تا از مشکلات اساسی پیشگیری کنیم ؟
پاسخ:
نه اصل در رابطه است که براتون می نویسم امیدوارم که مورد توجه زوجین قرار گیرد .
- با شریک عاطفیت به گونه ای رفتار کن که دلت می خواهد همسرت هم باهات همانطور رفتار کند
- تنها کسی که میتونیم کنترل کنیم خودمون است و نه هیچ کس دیگر در هر رابطه ایی کنترل و اجبار بیاد کیفیت رابطه پایین می اید
- کنترل درونی یعنی من فقط میتوانم خودمو کنترل کنم و در اتفاقات بوقوع پیوسته سهم من چی هست یعنی هیچ کسی نمی تواند رفتاری را بر من تحمیل کند
- هر چه کمتر در کنترل دیگران بکوشید انها بیشتر جلب رضایت را عمل می کنند
- هر رابطه یک مکانی است برای پیوند نه برای گرفتن و دریافت کردن و نه مکانی فقط برای ارضای نیازهای خود فرد . ازدواج باید یک مکان امن باشه و ادم در اونجا احساس کرامت کنه
- وقایع دردناک گذشته بر شرایط امروز اثر مهمی دارد ولی مرور و یاداوری و با زندگی انها برای حل مسایل امروز کمک ناچیز و یا اصلا بی اثری دارد انچه امروز نیاز داریم اصلاح رابطه امروز است . نشخوار گذشته هیچ فایده ای ندارد و فقط انرژی میگیرد
- ناتوانی در کنترل و مدیریت احساسات منفی و حل تعارضات همیشه باعث کاهش کیفیت روابط میشود . میگن فرق زوجین موفق و ناموفق در چگونگی حل تعارضات بینشون است
- دنیای واقعی از چگونگی دریافت ادراک و برداشت ما تشکیل شده است . واقعیت برداشت شماست از چیزی که در حال جریانه لذا باید متوجه اختلاف این دریافتها بودند بدونید توی دعوا حرف شما حقیقت است ولی تمام حقیقت نیست
- افراد جهان چیز ها را بصورت متفاوت بر اساس نیازهاشون ادراک می کنن.