پرسش:

چطوری عزت نفس رو در خودمون ایجاد کنیم. در حالیکه که ۴۶ سالمه و بابت نداشتن عزت نفس کلی ضرر کردم

پاسخ:

عزت نفس چیزی نیست که یکشبه ساخته بشه اما میشه کم کم و با قدم های کوچیک احیاش کرد خودآگاهی تغییر الگوهای فکری و تمرین رفتارهای جدید نقش مهمی توی این مسیر دارن گاهی هم همراهی با افرادی که تجربیات مشابه دارن میتونه این مسیر رو هموارتر کنه برای من شرکت در گروه درمانی خیلی کمک کننده بود جایی که بدون ترس از قضاوت میتونستم آزادانه درباره عزت نفس و سایر آسیب پذیری هام صحبت کنم و از تجربه های دیگران یاد بگیرم شاید همچین فضایی بتونه برای شما هم یه دریچه جدید باز کنه.